إختر لونك :
Facebook Twitter Google Plus Rss
مجتمعـ ليبيان بوك أعلن معنا

الإهداءات


روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة الطقس الإخبـار الدردشة مـركز تـحميل
العودة   مجتمعـ ليبيان بوك > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • التـــــفاح الاخضـــــر ∫
• التـــــفاح الاخضـــــر ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 05-03-2013, 12:08 PM
المسلاتي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 806 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (05:34 PM)
 المشاركات : 905 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الجواب الصحيح لمن سأل عن فوائد البطيخ





ب بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
البطيخ، له قيمة غذائية عالية، يسمى الحبحب، والدلاع او الرقي ،هو فاكهة صيفية ،حلوة المذاق، تأخذ شكل كروي أو أسطواني ، ذو لون أخضر فاتح أو غامق، تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون. انه البطيخ الاحمر.
كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية، 1 غرام الياف غذائية، 10 غم سكر،1 غم بروتين، خالي من الدهون والكوليسترول، يحتوي على فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتو ثنيك.
كذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم. وهو خالي من الصوديوم.
بالإضافة لقيمته الغذائية ايضا له فوائد صحية اخرى منها:
1. القلب
للحفاظ على قلب صحي يحتاج الى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ،الكوليسترول ، وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene)، التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة .بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب . والبطيخ الاحمر غني بمضادات الاكسدة، مركب سيترولين. والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين. الضروري لإنتاج أكسيد النتريك. والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والاوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الاكسدة.
2. السرطان
يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة .كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C،A . تلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي ،سرطان البروستات، سرطان الرحم ،سرطان الرئة ،سرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة. بينت دراسة صينية عام 2009 ان المركبات الموجودة في البطيخ، تعمل على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.
3. النشاط الجنسي
الفياغرا الطبيعية بهذا الاسم يصف الباحثين البطيخ الاحمر، لانه مصدر غني للحامض الاميني سيترولين الذي يعمل على زيادة توسيع الاوعية الدموية بالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم الى الاوعية في العضو الذكري مما يؤدي الى الانتصاب. يقول الدكتور باتل من جامعة تكساس يتحول حامض سيترولين الى حامض أرجينين .وهذهخطوة تمهيدية لإنتاج اكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الاوعية الدموية
4. الالتهابات
يلعب البطيخ دور مهم في معالجة العديد من الالتهابات في الجسم ومنها الالتهابات المفاصل . يعزى ذلك الدور الى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .
5. الكلى
يلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الاملاح الكلسية نتيجة لاحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة ازالة الاملاح ، ايضا يعمل البوتاسيوم على تخفيض تركيز حامض اليوريك في الدم . بالتالي تقليل فرصة تشكيل الحصى في الكلى . كذلك يعمل البطيخ كمدر للبول نتيجة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء .
6. ارتفاع ضغط الدم
يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم ،كذلك تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم.
فوائد اخرى
• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث ان كل 100 غم يعطي 30 سعرة حرارية .
• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات ، يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين.
البطيخ مفيد لصحة العين لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.



hg[,hf hgwpdp glk sHg uk t,hz] hgf'do




 توقيع : المسلاتي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تصميم مواقع

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاتجاه الصحيح المسلاتي • سؤال في الاتجاه المعاكسـ ∫ 2 08-07-2013 04:09 AM
اغتيال أربعة شخصيات في بنغازي يوم الجمعة .. والحكومة تتعهد بالوصول إلى الجناة الضاوي • ليبيا وطننا ∫ 0 07-27-2013 07:33 AM
فوائد البطيخ وقيمته الغذائية الضاوي • التـــــفاح الاخضـــــر ∫ 1 03-28-2013 05:21 PM
«البطيخ» .. سيد الفاكهة الصيفية دون منازع الضاوي • التـــــفاح الاخضـــــر ∫ 0 06-13-2012 11:21 AM
البطيخ وفوائده الكثيرة على صحة جسم الانسان الضاوي • التـــــفاح الاخضـــــر ∫ 0 06-12-2012 05:25 PM

<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="news">news</a></div>

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
أقسام المنتدى

´°•. فهرس ليبيان بوك .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • بـلاك بيري & اي فـون ∫ | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. حروف متناثره .•°` | ´°•. ضجة ليبيان بوك .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. صحن الفضائي ليبيان .•°` | • التـــــفاح الاخضـــــر ∫ | • طائرة ليبـــــيان السياحيه ∫ | الإقـتـراבـات والشڪـآوي | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | • يــــــ ، ـا هــــلا و الله ∫ | • فرفـشه ليبـــيان ∫ | • تســـالي ∫ | • قسم العجائب والغرائب والصور ∫ | • ملعــب ليبـــيان ∫ | • World CoʍрūтзR ∫ | برامج الأمن والحماية | • جوالـ ليبيان بوك ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • Stylish Fashion Women ∫ | • ثمرة الحــــــب الاسره ∫ | • معرض ليبيان لديكوراتـ ∫ | • مطعم ليبــــــيان بوكـ ∫ | • أنــاقة آدم ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • أجهزة الشيرينج الفضائي ∫ | • أحتـلال المشاعر ∫ | • همـــس القصيــد ∫ | • ملحمة العصــــر ∫ | • نفح ـــات إيمانيــــه ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. صفحات ليبيانـ بوكـ .•°` | • جـلسة ليبــــــيان بوك ∫ | • سؤال في الاتجاه المعاكسـ ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • دورات ليبــــيان بوك ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • يوتوبـ ليبيان بوك ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | • MMS & SMS ∫ | • بوابة الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك | • الهندسة الكهربية و الألكترونية ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | • عالم الهكر والاختراق ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • ليبيا وطننا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. ليبيا التعليمية .•°` | • مكتبة ليبيان بوك ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • جامعة طرابلس x جامعة بنغازي x جامعة ناصر ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • التعليم الابتدائي x الثانوية العامة x المعاهد العليا ∫ | • أجهزة HD BOX 2020 - I BOX S2 AV - MINI BOX HD II - HD BOX 2020 s - iBox Diamond - ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • المعهد العالي للمهن الشاملة العزيزية ∫ | • الجزيرة الرياضية Al Jazeera Sport HD & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ |


هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

RSSMountain - RSS Feed Directory - RSS Feed Search Engine